Виды жиров: насыщенные жиры

⏱️ 8 минут Неделя #7 последнее обновление: 18 марта 2025

Статья классифицирует жиры на насыщенные, ненасыщенные (мононенасыщенные и полиненасыщенные) и трансжиры, объясняя их роль в организме, влияние на здоровье и особенности потребления, с акцентом на необходимость баланса между Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Статья доступна участникам курса. Ждём Вас на курсе! 🙂