Углеводы и тренинг, углеводная загрузка и выводы по углеводам

⏱️ 6 минут Неделя #5 последнее обновление: 24 марта 2025

Статья объясняет роль углеводов в тренировочном процессе, особенности углеводной загрузки для спортсменов и делает выводы о их важности для здоровья и эффективности физических нагрузок, развеивая популярные мифы.

Статья доступна участникам курса. Ждём Вас на курсе! 🙂