Энергобаланс, или почему на самом деле мы толстеем и худеем

⏱️ 8 минут Неделя #2 последнее обновление: 16 марта 2025

Статья объясняет основы энергобаланса, роль макронутриентов в питании и механизмы накопления энергии в организме, подчёркивая, что потеря или набор веса зависят от соотношения потребляемых и затрачиваемых калорий.

Статья доступна участникам курса. Ждём Вас на курсе! 🙂