Белок: понятие порции и рекомендации по составлению меню на неделю

⏱️ 3 минуты Неделя #3 последнее обновление: 4 марта 2025

Статья объясняет важность белка для организма, подчёркивает необходимость разнообразия его источников в рационе, определяет понятие порции как минимум 20-25 г белка и предлагает рекомендации по составлению сбалансированного недельного меню.

Статья доступна участникам курса. Ждём Вас на курсе! 🙂